Dans le cas de la sophrologie, il y a un argument scientifique : le fait que répéter quelque chose, c’est répéter un chemin neuronal, un chemin de synapses nerveuses qui sera d’autant plus accessible si on le réitère. C’est comme si je préparais le chemin pour le parcourir à nouveau ; comme si j’enlevais les mauvaises herbes qui m’empêchent de marcher dans une direction et que, soudain, ce même chemin était plus agréable et plus facile à refaire. Ainsi, en répétant une pratique, j’accède à une plus grande connaissance de ma conscience en même temps que je me familiarise avec l’intériorisation. L’intériorisation, une chose si éloignée de la société occidentale en dehors des domaines mystiques ou religieux et que la sophrologie, avec ses outils, met à notre disposition.
C’est pour cela que dans les séances de sophrologie nous proposons un enregistrement, afin que la personne ait les moyens de pratiquer, de façon autonome, dans son quotidien, comme si cela faisait partie de l’hygiène de la conscience. Une routine quotidienne de base. Au fait, nous, les sophrologues, le pratiquons également 🙂
Laura