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Voici toutes les bonnes choses que mes dernières années de sophrologie m’ont apportées:

 

  • Mieux respirer, savoir comment mon corps bouge lors d’une respiration profonde et comprendre comment il est détendu.
  •  Donner plus d’espace à mes souvenirs positifs, les revivre, les incarner, les honorer.
  • Reconnaître mes valeurs personnelles, dont je n’avais pas forcément conscience, m’ont amenée à comprendre mes propres réactions. Aujourd’hui, j’ai davantage conscience de mes valeurs, de ce qui compte vraiment pour moi, ce qui, de manière subtile, m’émeut dans la vie.
  • Avoir une plus grande conscience de mon corps, de l’espace qu’il occupe, de mes mouvements, de mon énergie personnelle, de ma fatigue et de ma posture.
  • Arrêter consciemment de nourrir des expériences, des pensées, des situations qui ne favorisent pas mon bien-être.
  • Être consciente de mes émotions : quelles émotions prédominent en moi, quelles situations les déclenchent, comment retrouver le calme après la tempête.
  • Être plus tendre avec moi-même, me respecter, me comprendre, me pardonner.
  • M’émerveiller des choses que je ne faisais pas auparavant, en récupérant en partie la capacité de mon enfant intérieur, à voir les choses comme si c’était la première fois.

Laura

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