La contemplation est un des piliers de la sophrologie et je dirais que c’est aussi un état vécu par tous ceux et celles qui entrent dans des états méditatifs, de pleine conscience et qui consacrent des moments à être, au-delà du faire. Cette contemplation est l’acceptation de la réalité extérieure de manière phénoménologique, sans jugement, sans plus que la conscience d’être conscient de quelque chose. Les pratiques de méditation bouddhiste incluent cette contemplation qui, lorsque nous sommes dans la nature, est si agréable et profonde.
Dans mon expérience personnelle, pendant les périodes ou les moments où je me sens alignée avec moi-même, où mon corps, mon esprit et mon âme sont en harmonie, je sens que la contemplation a sa place dans ma vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’observer un paysage, d’admirer le détail d’un objet, la richesse d’une fragrance ou d’un son, je contemple, j’admire et je m’émerveille. La contemplation fait partie de la prise de conscience de mon bien-être quotidien.
Laura